Jumat, 20 September 2019

Yuk bikin cream pemutih wajah sendiri, gampang sis

Bagi wanita memiliki wajah putih mulus adalah harga mati. Perawatan wajah memang tidak bisa ditinggalkan dari dunia waniat modern. Perawatan untuk memutihkan wajah terbilang lumayan mahal. Lantas kenapa tidak mencoba untuk bikin cream pemutih wajah sendiri, caranya gampang lho sis. Anda hanya tinggal persiapkan bahan bahannya dan ikuti cara buat pemutih wajah berikut :

Sediakan bahan bahan pemutih wajah berikut :

  • 2 sendok makan beras yang sudah dicuci bersih
  • 4 butir kapsul natur-e
  • 1 sendok teh minyak almon atau bisa diganti dengan minyak zaitun
  • 1 sendok teh gel lidah buaya
  • 1 sendok teh air mawar

cream pemutih wajah


Sekarang ikuti cara bikin pemutih wajah alami :

  1. Beras yang sudah dicuci bersih di rebus dengan setengah gelas air sampai setengah matang atau kira-kira selama 10 menit. Kemudian blender beras hingga halus menjadi pasta.
  2. Ambil 1 sendok makan pasta beras, masukan ke dalam wadah kecil kemudian tambahkan cairan kapsul nature-e, minyak almond/zaitun, gel lidah buaya dan air mawar. Aduk hingga rata.
  3. Oleskan campuran ini pada wajah dan leher secara teratur. Boleh digunakan sebagai krim siang atau krim malam. Namun, jika kalian sudah punya krim perawatan favorit, kalian bisa gunakan krim alami ini sebagai serum. Bisa digunakan sebelum memakai krim perawatan kalian ya.
  4. Campuran beras, lidah buaya, vitamin E, minyak zaitun/almond serta air mawar, mampu memutihkan kulit secara bertahap. Selain itu juga dapat mengencangkan kulit, sebagai anti penuaan dini dan meregenarasi sel kulit yang telah mati.
  5. Krim pemutih alami ini bisa bertahan selama 1 minggu di suhu ruang atau 2 minggu jika kamu simpan di lemari es lo. Dan karena ini adalah cara alami, jadi Ladies harus bersabar ya, menunggu hasilnya.
Anda bisa mencoba cara dan bahan lainnya di cara membuat cream pemutih wajah racikan dokter

Minggu, 28 Juli 2019

Cara Perawatan Wajah Alami Sehari Hari

Dengan banyaknya cara perawatan wajah alami yang beredar di internet mulai dari blog hingga Instagram, kamu tentunya penasaran mana yang paling tepat untuk wajahmu. Karena pastinya nggak lucu kan, kalau kamu berniat memiliki kulit yang cantik dan mulus, tapi malah berakhir bopeng dan kusam. Oleh karenanya kamu harus hati-hati bagaimana melakukan perawatan wajah alami agar putih bersih yang tepat. Belum lagi karena ada beberapa jenis kulit yang berbeda, sehingga cara dan jenis perawatannya pun perlu disesuaikan.

Perawatan Wajah Alami


Kalau kamu sedang mencari cara perawatan wajah alami demi mendapatkan wajah yang indah dan halus, di sini tempat yang tepat! Di artikel ini akan kamu temukan perawatan wajah alami yang cocok untuk kulitmu! Kunci untuk mendapatkan kulit yang cantik dan mulus tentunya adalah dengan merawatnya secara rutin. Karena tidak ada satupun hal di dunia ini yang bisa terjadi dengan instant. Apalagi kalau kamu berniat untuk menggunakan cara yang alami.

Nah, di bawah ini ada cara perawatan wajah alami sehari-hari yang perlu kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang indah. Jangan lupa untuk melakukannya secara rutin supaya hasilnya lebih maksimal, ya!

Mencuci Muka Sehari Dua Kali di Pagi dan Malam Hari : Membersihkan wajah adalah langkah pertama paling penting dalam cara perawatan wajah alami. Terutama jika kamu membutuhkan cara merawat wajah agar tidak berjerawat. Sudah bisa dipastikan kamu harus membersihkan wajahmu. Bahkan, akan lebih baik kalau kamu membedakan sabun mukamu di pagi hari dan malam. Karena ketika pagi hari, kamu hanya membersihkan sel kulit mati di pagi hari, sehingga nggak membutuhkan pembersih wajah yang berat untuk membersihkan makeup, kotoran, dan minyak. Sementara di malam hari, kamu harus memastikan seluruh makeup, sunscreen, dan kotoran yang menempel di kulit terhapus. Sehingga kamu membutuhkan pembersih muka yang lebih bersih. Atau bersihkan sebanyak dua kali, yang pertama menggunakan pembersih wajah, baru kemudian dicuci dengan sabun muka yang sesuai dengan jenis kulitmu.

Lakukan pengelupasan ( Exfoliate ) dua kali seminggu : Setelah membersihkan wajah, cara perawatan wajah alami selanjutnya adalah dengan melakukan exfoliate, yaitu proses pengelupasan kulit dengan menggunakan scrub. Proses ini juga merupakan sebuah proses yang penting sekali dalam cara merawat wajah berjerawat. Sayangnya, tidak banyak yang melakukan proses ini karena dianggap sedikit rumit. Cara perawatan wajah alami ini jika dilakukan dengan tidak tepat bisa melukai kulit, mempercepat penuaan, memicu jerawat, dan membuat kulit kering. Penggunaannya pun tidak bisa terlalu sering, dua kali saja dalam satu minggu sudah cukup. Namun jika tidak dilakukan sama sekali, kulit tidak akan mampu menyerap produk yang kamu pakai setiap hari akibat kulitmu tersumbat sel kulit mati. Untuk pencarian bahan alami sebagai enzim exfoliator, ada beberapa yang bisa kamu temukan dalam buah nanas, pepaya, atau bahkan beras. Enzim ini dapat menempel dan membersihkan sel kulit mati, sehingga tidak akan menimbulkan iritasi.

Gunakan toner pada malam hari sebelum tidur : Salah satu cara perawatan wajah alami sebelum tidur yang bisa kamu gunakan adalah dengan menggunakan toner setelah membersihkan wajah. Toner memiliki kegunaan untuk menyeimbangkan pH kulit. Untuk menggunakan toner yang lebih natural dan melembapkan kulit, ada beberapa yang bisa kamu gunakan. Di antaranya adalah dengan rosewater spray, campuran chamomile dan green tea, dan cuka sari apel. Kalau kulit wajahmu termasuk dalam kulit yang sensitif dan mudah berjerawat,  coba gunakan toner yang mengandung salicylic acid. Bahan alami tersebut dikenal cukup ampuh untuk membantu mengeringkan jerawat. Yang penting kamu jangan lupa untuk selalu memastikan toner-nya mengering sempurna sebelum kamu tambahkan produk lain pada kulitmu.

Lakukan serum saat pagi dan malam hari : Belakangan ini ada banyak jenis serum yang beredar di pasaran. Bahkan banyak orang terkenal seperti artis dan beauty vlogger yang menyarankan untuk menggunakan serum sebagai bagian dari cara perawatan wajah alami. Serum sangat penting karena molekul kecil di dalamnya dapat meresap ke sel kulit sehingga lebih cepat terasa manfaatnya. Penggunaannya pun kalau bisa dibedakan di pagi dan malam hari, karena kulitmu memerlukan kebutuhan yang berbeda. Di pagi hari, gunakan serum yang mengandung antioksidan, kaya akan vitamin C, delima, green tea, chamomile, atau akar manis. Karena antioksidan adalah hal yang penting untuk menangkal radikal bebas sepanjang hari. Sementara di malam hari, gunakan bahan yang mengandung retinol sebagai serum yang meregenerasi dan menghambat penuaan kulit. Kamu juga bisa menggunakan bahan yang mengandung kolagen karena sangat baik untuk menstimulasi pembentukan sel kulit baru.

Lakukan pelembaban kulit wajah pagi dan sore : Pelembap adalah cara perawatan wajah alami yang paling penting. Apa pun jenis kulitmu, pelembap sangat penting untuk menyeimbangkan pH pada kulitmu. Kulit yang berminyak sekalipun membutuhkan pelembap agar tubuh tidak memproduksi minyak berlebih. Memiliki kulit yang terlalu berminyak tidak berarti kulitmu sudah lembap dan terjaga kelembapannya. Minyak yang ada di kulitmu itu justru ada karena tubuh dan kulitmu mengalami kekeringan. Sehingga kamu tetap membutuhkan pelembap, terutama jenis yang bebas minyak. Di malam hari, kalau kamu memiliki jenis kulit berminyak, cukup gunakan hydrating serum sebelum tidur, tidak perlu menggunakan krim malam yang berat. Sementara jika kulitmu termasuk kering, gunakan pelembap yang mengandung humectant seperti lidah buaya.

Sunscreen secara rutin sepanjang hari : Dalam setiap tutorial perawatan wajah, langkah penting selanjutnya dalam cara perawatan wajah alami adalah mengaplikasikan sunscreen secara rutin. Para dermatologis bahkan menganjurkan untuk memakai sunscreen yang mengandung SPF30+. SPF merupakan cara yang paling efektif untuk melawan penuaan dini dan kerusakan kulit. Penggunaannya pun sangat simple, cukup dioleskan ke wajah secara merata sebelum mengaplikasikan makeup. Untuk hasil yang lebih optimal, gunakan sunscreen dengan bahan mineral seperti zinc oxide dan titanium dioxide yang juga dapat menangkal sinar ultraviolet. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang setelah beberapa jam.

Perawatan menyeluruh luar dalam : Dalam cara perawatan wajah alami, ada satu hal yang paling penting dan perlu kamu perhatikan. Tahapan perawatan muka kusam, berjerawat, ataupun sensitif bukanlah satu-satunya jalan untuk memelihara kecantikan. Baca lebih lengkap di Tips kecantikan wanita. Para ahli dermatologis akan setuju dan mengatakan bahwa gaya hidup, diet, dan unsur genetik dalam tubuhmu tetap berperan besar dalam penampilan kulitmu. Lima puluh persen yang terjadi pada kulitmu itu biasanya terjadi karena faktor genetik, 25 persen dari apa yang kamu makan, 15 persen dari faktor lingkungan (sinar matahari, polusi, kotoran, stress, dan hormon), sementara 10 persen sisanya dari gaya hidup. Sehingga untuk mendapatkan hasil kulit yang optimal, pastikan untuk menjaga hal-hal krusial ini. Perhatikan pola makanmu, kurangi makanan yang tidak menyehatkan, dan perbanyak minum air putih daripada minuman bersoda atau bahkan kopi. Jangan lupa juga untuk selalu tidur dalam keadaan wajah sudah bersih dari segala makeup dan polusi yang menempel di wajahmu. Kemudian akan menjadi lebih baik kalau kamu rutin berolahraga ringan untuk menjaga gaya hidupmu dan menjaga kulitmu agar tetap cantik dan terawat.

cara merawat wajah alami : https://saelekko.com/tips-cara-merawat-wajah-secara-alami/

Minggu, 07 Juli 2019

Solusi tepat cara mengobati ketombe dengan bahan alami

Solusi tepat cara mengatasi ketombe dengan bahan alami. Kulit kepala yang gatal dan serpihan adalah tanda-tanda khas dari gangguan ketombe di kulit kepala anda. Ketombe juga dapat menyebabkan gejala lain seperti bercak berminyak pada kulit kepala dan kulit ketombean. Penyebab ketombe yang mendasari termasuk kulit kering, sensitivitas terhadap produk rambut dan pertumbuhan jenis jamur tertentu yang hidup di kulit kepala. Meskipun ada banyak produk bebas yang dirancang untuk mengobati ketombe, obat alami bisa saja efektif. Berikut beberapa solusi sederhana cara menghilangkan ketombe secara alami.

cara mengobati ketombe


Cobalah dengan minyak pohon teh :  Secara historis, minyak pohon teh telah digunakan untuk mengobati penyakit mulai dari jerawat hingga psoriasis. Ini juga terbukti memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi gejala ketombe. Faktanya, menurut sebuah ulasan, minyak pohon teh efektif melawan jenis spesifik jamur yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe. Studi 4 minggu lainnya meneliti efek minyak pohon teh pada ketombe dengan merawat 126 orang setiap hari dengan sampo yang mengandung minyak pohon teh 5% atau plasebo. Pada akhir penelitian, minyak pohon teh mengurangi keparahan gejala sebesar 41% dan meningkatkan sifat berminyak dan gatal-gatal. Perhatikan bahwa minyak pohon teh dapat menyebabkan iritasi pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Yang terbaik adalah mencairkannya dengan menambahkan beberapa tetes ke minyak pembawa seperti minyak kelapa sebelum mengoleskannya langsung ke kulit.

Coba gunakan minyak kelapa : Terkenal karena berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa sering juga digunakan sebagai obat alami untuk ketombe. Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan, yang dapat memperburuk ketombe. Sebuah penelitian kecil terhadap 34 orang menunjukkan bahwa minyak kelapa sama efektifnya dengan minyak mineral dalam meningkatkan hidrasi kulit. Penelitian lain telah menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu dalam perawatan eksim, suatu kondisi kulit yang dapat menyebabkan ketombe. Satu studi membandingkan efek minyak kelapa dan minyak mineral pada dermatitis atopik, sejenis eksim yang ditandai dengan rasa gatal dan peradangan. Menerapkan minyak kelapa ke kulit selama delapan minggu mengurangi gejala sebesar 68%, dibandingkan dengan hanya 38% pada kelompok minyak mineral. Minyak kelapa dan senyawanya juga telah terbukti memiliki sifat antimikroba dalam beberapa studi tabung, meskipun efek pada strain spesifik jamur yang menyebabkan ketombe belum diperiksa.

Dengan Aloe Vera ( lidah buaya ) : Lidah buaya adalah jenis sukulen yang sering ditambahkan ke salep, kosmetik, dan lotion kulit. Ketika diaplikasikan pada kulit, lidah buaya dipercaya dapat membantu mengobati kondisi kulit seperti luka bakar, psoriasis dan luka dingin. Mungkin juga bermanfaat dalam pengobatan ketombe. Menurut sebuah ulasan, sifat antibakteri dan antijamur dari lidah buaya dapat membantu melindungi terhadap ketombe. Demikian pula, sebuah penelitian tabung menemukan bahwa lidah buaya efektif terhadap beberapa spesies jamur dan dapat membantu mengendalikan infeksi jamur yang menyebabkan rambut rontok dari kulit kepala. Penelitian tabung reaksi juga menemukan bahwa lidah buaya dapat mengurangi peradangan, yang dapat meredakan gejala. Terlepas dari hasil yang menjanjikan ini, studi tambahan diperlukan untuk melihat bagaimana lidah buaya dapat secara langsung mempengaruhi ketombe.

Gunakan baking soda : Ditemukan di dapur pantry di seluruh dunia, baking soda adalah obat cepat, nyaman dan tersedia untuk membantu mengobati ketombe. Ia diyakini bertindak sebagai exfoliant yang lembut untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mengurangi scaling dan gatal-gatal. Soda kue juga memiliki sifat antijamur yang dapat bermanfaat dalam pengobatan ketombe. Satu penelitian tabung reaksi mengukur efek antijamur dari soda kue pada beberapa jenis jamur yang paling umum yang menyebabkan infeksi kulit. Secara mengesankan, baking soda mampu sepenuhnya menghambat pertumbuhan jamur pada 79% spesimen setelah tujuh hari. Studi lain melihat efek baking soda pada 31 orang dengan psoriasis. Pengobatan dengan mandi soda kue ditemukan untuk secara signifikan mengurangi rasa gatal dan iritasi setelah hanya tiga minggu. Pedoman pengobatan untuk kondisi lain seperti dermatitis atopik juga mencatat bahwa meminum soda kue dapat membantu menghilangkan rasa gatal. Untuk hasil terbaik, coba oleskan soda kue langsung ke rambut basah dan pijatkan ke kulit kepala Anda. Biarkan selama satu atau dua menit, kemudian lanjutkan keramas rambut Anda seperti biasa.

Coba juga Cara Mengatasi Ketombe dengan Jeruk Nipis

Jumat, 01 Maret 2019

Menjaga kelembaban tubuh untuk mencegah kekeringan kulit

Menjaga kelembaban tubuh untuk mencegah kekeringan kulit. tahukah anda bahwa tubuh juga memerlukan air untuk menjaga kelembaban secara maksimal. Akibat tubuh kekurangan cairan bisa berdampak pada berbagai penyakit maupun kkeringan pada kulit bagian luar. Sehingga anjuran minuam air putih 8 gelas sehari perlu anda laksakan mulai dari sekarang.

Menjaga kelembaban tubuh untuk mencegah kekeringan kulit


Cara mengatasi kulit kering pada wajah ada berbagai cara. Pada hakekatnya kulit kering di wajah ada berbagai sebab, selain karena memiliki jenis kulit kering atau bisa juga akibat terlalu sering terkena paparan langsung sinar matahari. Untuk mengurangi dampak panasnya sinar matahari ini biasanya para wanita suka mengoleskan pelembab muka. Namun hal ini dirasa belum cukup. Nah untuk membantu secara maksimal, maka cobalah olesi minyak zaitun ke seluruh kulit wajah secara tipis sekali, kemudian gunakan pelembab pilihan anda seperti biasanya.


Mengatasi kulit wajah kering dan kusam ini perlu dilakukan dalam rangka menjaga kehalusan kulit wajah dan mencegah timbulnya jerawat. Perlu diketahui bahwa kulit kering cenderung kasar dan jerawatan. Oleh sebab itu menjaga kebersihan kulit wajah perlu anda lakukan secara maksimal dan terus menerus, apalagi hidup di negara tropis seperti di Indonesia.

Mengatasi kulit kering bersisik biasanya dilakukan oleh mereka yang sudah mengalami keparahan dalam kekeringan wajahnya. Sebagaimana diketahui bahwa cukup banyak warga masyarakat yang hidup di negara tropis memiliki jenis kulit wajah kering. Keadaan ini tentunya memerlukan perawatan kulit wajah lebih ekstra. Berikut beberapa hal cara mengatasi wajah kering dan bersisik unutk anda lakukan di rumah

  • Mandi atau kompres air hangat
  • Gunakan sabun pembersih yang tepat
  • Keringkan tubuh dengan baik
  • Oleskan pelembap yang tepat
  • Oleskan petroleum jelly
  • Berendam susu paling tidak sebulan 2 kali
  • Masker wajah alami buatan sendiri
  • Oleskan tabir surya


Sebagaimana diketahui bahwa kulit kering yang tidak segera diobati akan menimbulkan gatal gatal, hal demikian tentunya akan memicu berbagai masalah serius lainnya. Cara mengatasi kulit kering bersisik dan gatal jika sudah sedemikian parah, maka saya sarankan untuk mengunjungi dokter kulit, karena memerlukan pemeriksaan dan pengobatan yang serius. Cara mengatasi kulit wajah kering dan mengelupas. Cara mengatasi kulit kering dan kasar. Cara mengatasi kulit kering pada kaki. Kecantikan merupakan hal yang perlu dikejar oleh setiap wanita. Ingin memiliki wajah cantik di usia senja, yuk baca secara lengkap di cantik segar bugar di usia 30 tahun

Sabtu, 24 November 2018

Cara merawat kuku tangan dan menjaga kebersihan kuku tangan

cara merawat kuku tangan dan menjaga kebersihan kuku tangan. Rawat kebersihan dan kesehatan kuku tangan anda. Tahukah anda bahwa dengan menjaga kebersihan kuku tangan anda maka akan tercipta kesehatan anda pada bagian tubuh lainnya. Bisa dikatakan bahwa semua berasal dari kuku tangan anda. Tidak banyak yang menyadari justru semua berasal dari ujung kuku tangan. Hal ini sebenarnya cukup masuk akal sebab semua beawal dari ujung kuku tangan. Jadi jika kuku tangan anda selalu kotor maka semua kuman dan bakteri akan bercokol di sana. tahukah anda bahwa semua barang maupun makanan yang akan masuk ke dalam tubuh anda.

Cara merawat kuku tangan


Dengan demikian mempelajari cara merawat kuku tangan dan menjaga kebersihan kuku tangan anda menjadi hal yang perlu dikerjakan secara teratur. Bahkan anda mendapatkan beberapa hal positif lainnya. Bagi seorang wanita memiliki kuku tangan yang bersih dan indah tentu akan menambah atampilan dan daya tarik tersendiri. tentu malu kan jika memiliki kulit wajah cantik namun ternyata ujung kuku tangan hitam karena kotoran. Oleh sebab itu mulai hari ini menjaga kebersihan kuku tangan dan memotongnya secara teratur saat sudah kepanjangan. Kuku tangan panjang tentu saja relatif bagi seorang wanita. Sebab ada yang suka memiliki kuku tangan pendek. Namun di sini lain justru sebagian remaja wanita sangat suka memelihara kuku tangan.

Cara mempercantik kuku tangan secara alami sebenarnya cukup gampang dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah waktu dan sedikit pengetahuan seputar cara-cara merawat kuku dan beberapa tips manicure. Perawatan kuku sangat penting untuk dilakukan mengingat banyak di antara kita yang mencoba memanjangkan kuku serta tidak sedikit juga yang tertarik menghias kuku dengan menggunakan cat kuku.

Bagi sebagian besar kaum hawa memiliki kuku tangan yang cantik merupakan kebanggan tersendiri. Apalagi kuku tersebut merupakan kuku yang kuat dan tidak mudah patah. Memiliki kuku cantik, kuat, dan indah akan mencerminkan kepribadian pemiliknya. Jika kuku tampak kotor dan tidak terawat akan memberikan kesan jorok serta dinilai sebagai orang yang tidak bersih dan kurang memperhatikan penampilan. Tentunya anda tidak ingin menjadi jenis orang tersebut bukan?.
Kecantikan wajah wanita dimulai dari ujung kepala
Apabila tidak dirawat dan dipelihara dengan benar, kuku bisa menjadi rapuh, mudah patah, dan berwarna kekuningan. Kondisi tersebut akan membuatnya terlihat tidak menarik dan terkesan jorok. Jika ingin memiliki kuku yang indah, selain membaca artikel tips perawatan kuku supaya tetap sehat dan cantik, yang telah kami tulis sebelumnya, Anda juga menambah pengetahuan dengan membaca cara merawat dan kuku dan tips manicure agar kuat, sehat, dan cantik.

Rawatlah kuku Anda dengan cara mengguntingnya ketika kuku sudah panjang. Menggunting kuku secara rutin akan membuat kesehatan kuku terjaga serta terlihat bersih dan cantik. Setelah memotong kuku, cobalah untuk menghaluskan bagian ujung kuku dengan kikir. Berhati-hatilah ketika sedang membersihkan bagian dalam kuku, karena berisiko menyebabkan infeksi, terutama ketika membersihkannya dengan alat yang berbentuk panjang dan runcing. Infeksi dapat terjadi bila jamur atau bakteri masuk melalui celah antara kuku dan bantalan kuku.
Tips cara penggunaan bedak supaya tampil cantik
Jika ingin mendapat kuku cantik dan sehat, Anda juga perlu menjaga asupan gizi serta mengonsumsi vitamin yang mengandung biotin. Biotin adalah salah satu jenis vitamin B kompleks. Penelitian menunjukkan bahwa biotin dapat membuat kuku menjadi lebih tebal, sehingga tidak mudah pecah dan patah. Contoh makanan yang mengandung biotin adalah gandum, bayam, susu, telur, ubi, salmon dan ayam. Kondisi kuku dapat menggambarkan kebersihan dan kesehatan seseorang. Rawatlah kuku dengan baik agar selalu terlihat bersih dan cantik. Namun, untuk mencegah infeksi atau kerusakan pada kuku, lebih berhati-hatilah dalam merawatnya.

Sabtu, 11 Agustus 2018

Waspada terhadap penyakit diabetes saat usia senja

Serangan penyakit diabetes bisa menyerang kapan saja. Namun pada umumnya penyakit diabetes di derita oleh mereka yang sudah usia lanjut. Meskipun demikian, jika anda tidak bisa menjaga kesehatan maka bisa saja meskipun masih muda akan menderita penyakit diabetes atau sering juga disebut sebagai penyakit kencing manis. Pada hakekatnya serangan penyakit diabet ini terjadi karena kesalahan dala pola makan harian yang sudah berlangsung cukup lama. Sehingga jarang diketahui penyebab sebenarnya dari penyakit diabetes. namun demikian jika pola makan harian anda teratur dan tidak berlebihan, maka kemungkinan besar anda tidak akan terserang penyakit diabetes.

penderita penyakit diabetes


Sebagaimana diketahui bahwa penyakit diabetes timbul karena tubuh kekurangan zat insulin. Penyakit diabetes berhubungan erat dengan kekurangan zat insulin dalam tubuh. Sebagaimana diketahui bahwa zat insulin mempunyai tugas utama sebagai perubah zat gula darah. maka jika tubuh kekurangan zat insulin maka gula darah dalam darah akan gagal dirubah sebagai tenaga. Gambaran tentang hal ini cukup jelas. Jika tubuh anda merasa lemas, maka setelah minum atau makan yang manis manis maka tenaga anda akan timbul kembali.

Tetapi jika suatu saat tubuh anda kekurangan zat insulin. Maka asupan makanan yang masuk dalam tubuh masih tetap utuh sebagai zat gula dalam darah karena zat insulin tidak cukup untuk merubahnya. Maka bagi mereka yang menderita penyakit diabetes sering kali merasakan tubuh lemas tanpa tenaga, karena gula darah tidak diubah menjadi tenaga. Meskipun telah makan banyak maka tubuh tetap kurang tenaga. Bahkan bagi penderita diabetes justru pantang untuk makan yang manis manis karena bisa memperparah penyakitnya.

Dewasa ini kita mengenal ada beberapa macam jenis penyakit diabetes yang bisa digolongkan menjadi 2 jenis yakni penyakit diabetes kering dan penyakit diabetes basah. Penyakit diabetes ini cukup mudah dikenali. Pada penyakit diabetes kering maka gejala yang timbul seperti pada penderita diabets pada umunya. namun penderitanya cenderung kurus kering dan kurang tenaga.

Tetapi bagi penderita diabetes basah justru lebih berbahaya, karena jika ada bagian tubuh yang luka maka akan sulit sembuh dan selalu lembab dan basah. Bahkan jika tidak segera di obati bisa bertambah parah dan harus diamputasi. Itulah sebabnya luka penderita diabetes basah ini mesti dirawat dengan baik dan benar. Pelajari secara lengkap tentang cara membersihkan luka diabetes basah

Sebaiknya jaga kadar gula darah tetap normal

Kadar gula darah dalam tubuh sangat mempengaruhi kesehatan anda. Menjaga kesehatan dengan cek jadar gula darah lebih baik dari pada mengobati. Tahukan anda bahwa penyakit gula darah atau sering disebut sebagai penyakit kencing manis atau diabetes tidak bisa disembuhkan. Anda hanya dapat mengurangi dampaknya saja. Cegah diabetes mulai dari sekarang.



Memiliki kadar gula darah dalam batas normal sangat penting karena selain lebih sehat juga bisa menunjang kinerja tubuh. Namun sangat jarang yang memperhatikan hal tersebut. Apakah Anda tahu berapa jumlah kadar gula darah normal dalam tubuh anda yang seharusnya?

Sebenarnya kadar gula darah selalu berubah ubah tergantung pada kondisi sesaat. namun ada batas normal yang harus anda penuhi. Kadar gula dalam darah bisa berubah saat sebelum dan sesudah makan atau saat berpuasa. Selama tidak terpaut jauh dari batas kewajaran maka anda tetap sehat.

Berikut kadar gula darah normal pada waktu sesaat:

  • Saat sebelum makan berkisar 70 – 130 mg/dL.
  • Sekitar dua jam setelah makan: kurang dari 180 mg/dL.
  • Saat berpuasa : kurang dari 100 mg/dL.
  • Malam sebelum tidur: 100 – 140 mg/dL.
Berikut tips cara menjaga kadar gula darah normal

Bagaimana cara menjaga jumlah gula darah dalam tubuh yang benar. Menjaga gula darah agar supaya tetap dalam batas normal sangat penting untuk tetap sehat. Jika gula darah terlalu rendah (hipoglikemia) atau bahkan sangat tinggi (hiperglikemia) tidak baik bagi kesehatan tubuh anda dan pada akhirnya justru memicu timbulnya penyakit diabetes ketika melewati batas tertinggi yakni diatas 180 mg/dL.

Dengan demikian periksakan atau kontrol gula darah anda secara teratur, sehingga saat akan melewati batas normal tertinggi segeralah untuk menurunkannya. hal demikian akan lebih baik dari pada anda mengetahui setelah menderita penyakit kencing manis atau diabetes.

Namun sebenarnya secara alami ada gejala gejala yang dapat anda rasakan saat jumlah gula darah dalam tubuh rendah atau lebih kecil dari batas terendah. Dalam keadaan demikian biasanya anda akan merasakan : Tubuh lemas, Kulit pucat, Berkeringat, Kelelahan, Kelaparan, Gelisah, Sulit berkonsentrasi, Mudah marah, Kesemutan di area mulut, Tidak mampu berdiri atau berjalan, Kejang, Jantung berdebar.

Demikian juga saat zat gula darah dalam tubuh anda melebihi batas normal, maka biasanya anda akan merasakan : Bobot tubuh berkurang, Nafsu makan meningkat, Tubuh lelah, Haus, Sering buang air kecil, Mudah gelisah, Penglihatan buram, Kulit mengering, memerah dan terasa panas, sering infeksi gigi.

Demikian sudah saatnya anda mulai memperhatikan kesehatan tubuh anda dengan rajin kontrol kandungan gula darah dalam tubuh. Rubah cara hidup anda menjadi lebih sehat dengan makan secara teratur, olah raga teratur, hidup di lingkungan yang bersih dan sehat, banyak makan buah.

Dengan olah raga secara teratur maka gula darah dalam tubuh anda akan dibakar sehingga cepat berkurang sehingga nilai normal gula darah dalam tubuh anda selalu stabil, paling tidak masih dalam batas normal. Menumpuknya zat gula darah juga bisa disebabkan karena anda kurang gerak sehingga pembakaran tubuh sangat sedikit. Jika hal ini berlangsung lama maka tumpukan gula darah akan tinggi, pelajari berbagai jenis penyakit diabetes yang perlu anda ketahui. semoga bermanfaat.

Petunjuk cara menjaga kesehatan dari sekarang

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting dan harus tetap dijaga sepanjang waktu. Tidak peduli baik tua maupun muda. Berikut petunjuk lengkap bagaimana sebenarnya cara menjaga kesehatan tubuh maupun kesehatan kulit khususnya bagi seorang wanita. Penting untuk diperhatikan bahwa keberhasilan hidup tidak akan terwujud jika anda tidak memperhatikan kesehatan badan secara teratur. Ikuti petunjuk singkat cara menjaga kesehatan badan saat usia lanjut.

Seperti diketahui bahwa kesehatan erat hubungannya dengan asupan makanan dan minuman setiap hari yang anda masukkan kedalam tubuh anda. Dengan demikian memastikan hanya mengkonsumsi jenis makanan yang berguna bagi tubuh saja yang seharusnya anda konsumsi. Namun pada kenyataannya saat anda makan atau minum banyak yang melupakan akan hal ini. Dan baru sadar setelah terserang berbagasi macam penyakit yang mungkin saja berbahaya dan sulit disembuhkan.



Bagi seorang wanita selain menjaga pola makan yang sehat juga menjaga kebersihan kulit. Sebagaimana diketahui bahwa seorang wanita juga harus menjaga keindahan tubuh mereka, dengan demikian menjaga kesehatan kulit tubuh merupakan hal wajib yang anda lakukan secara terus menerus.

Kegiatan anda sehari hari dapat mencerminkan bagaimana cara hidup anda, apakah sesuai dengan kesehatan atau justru malah sebaliknya. Olah raga dan makan teratur sesuai dengan porsinya dan selaras dengan kebutuhan tubuh, merupakan hal yang seharusnya anda jalani. Menjalankan cara hidup sehat sesuai dengan kesehatan yang hakiki, seharusnya sudah menjadi cara hidup anda sehari hari, dengan demikian kesehatan akan selalu setia menemani anda.

Lantas bagaimana cara hidup sehat yang sebenarnya. Dengan memperhatkan semua hal hal yang berhubungan dengan usaha menuju sehat, maka akan tercipta tubuh yang sehat disertai dengan lingkungan yang sehat pula, sebab bagaimanapun juga lingkungan sangat mentukan pola hidup sehat anda. Ketahui juga gejala penyakit batu ginjal

Yuk jaga kesehatan tubuh sejak dini

Berbagai macam penyakit baik itu penyakit luar ( penyakit kulit ) maupun penyakit di dalam tubuh anda dapat menyerang sewaktu waktu tanpa pandang bulu. Untuk itu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan merupakan hal yang sangat penting. Hal ini akan sangat berguna saat anda mulai menginjak masa tua. Ikuti tips mudah bagaimana cara menjaga kesehatan badan saat usia lanjut



Bagi seorang wanita atau remaja putri bahwa kesehatan kulit tubuh merupakan sesuatu yang sangat penting. Sebab tampilan anda akan sangat bergantung dari bagaimana cara anda menjaga kesehatan kulit setiap harinya. Pelajari cara merawat kulit tubuh yang sebenarnya.

Menjaga kesehatan kulit tubuh maupun kulit wajah juga sama pentingnya dengan kesehatan tubuh secara umum. Dengan demikian sudah saatnya anda mengenal jenis kulit wajah wanita, sebab wanita seperti anda tentu penting mengetahui hal ini untuk dapat menentukan produk kosmetik yang sesuai dengan kulit anda.

Ketika usia anda sudah mulai lanjut, maka menjaga kesehatan ini justru lebih ditingkatkan. Sebab pada kenyataannya beberapa penyakit berbahaya menyerang saat usia lanjut, seperti kencing manis, jantung, asam urat dan lain lain.

Namun yang menjadi perhatian adalah asam urat, sebab hampir sebagian besar manula terserang penyakit ini. Pelajari cara pengobatan penyakit asam urat. Hal ini agar supaya tidak sering kambuh. Perlu anda sadari bahwa penyakit asam urat tidak bisa sembuh, sehingga bagi penderita asam urat adalah menjaga supaya serangan berkurang.

Hal yang sama juga terjadi pada penderita diabet. Jenis penyakit yang sering dihubungkan dengan gula darah ini mempunyai penyebab yang berbeda pada setiap penderitanya. Untuk menghindari penyakitberbahaya ini, maka sebaiknya melakukan pencegahan sejak dini. Ikuti petunjuk cara mencegah penyakit diabetes supaya anda terhindar dari penyakit gula ini.

Secara umum diabet dapat di bagi menjadi beberapa jenis sesuai dengan penyebabnya. Namun di masyarakat pada umumnya mengenal dua jenis diabet yakni diabet kering dan diabet basah. Pada penderita penyakit diabetes jenis basah, jika sudah dalam stadium parah akan terjadi luka pada kaki bagian bawah. Jika dibiarkan maka akn terjadi pembusukan. Cobalah baca tips cara perawatan luka kaki penderita diabetes basah ini.

Masih cukup banyak penyakit penyakit berbahaya yang selalu mengintai anda. Ginjal merupakan organ tubuh yang sangat penting. Sebaiknya anda menghindari penyakit berbahaya ini, sebab biaya pengopbatannya sangat mahal. Mencegah tentu akan jauh lebih baik. Inilah beberapa gejala penyakit gagal ginjal. Dengan mempelajari secara benar, maka akan cepat terdeteksi dan melakukan pencegahan secepatnya.

Secara garis besar berbagai macam penyakit biasanya berhubungan erat dengan kehidupan anda sehari hari. Bisa juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan. Rubah gaya hidup yang salah selama ini. Bagaimana sih pola hidup sehat yang sesuai dengan kesehatan.

Cara Mengatasi Ketombe dengan Jeruk Nipis

Ketombe identik dengan rambut kotor dan gatal, lantas bagaimana cara mengatasi ketombe. Sebenarnya banyak cara untuk menghilangkan ketombe, salah satunya dengan air jeruk nipis yang akan kita bahas hari ini.

Jeruk nipis mempunyai manfaat untuk kesehatan kulit termasuk juga kulit kepala. kandungan Vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis ini ternyata sangat mujarap untuk digunakan membasmi ketombe yang membandel di kulit kepala. Sebenarnya cara alami menghilangkan ketombe dengan jeruk nipis ini bukanlah hal yang baru lagi karena sudah sejak lama dikenal khasiatnya.

Cara Mengatasi Ketombe


Bagaimana cara mudah menghilangkan ketombe. Caranya cukup simple yakni hanya perlu mengambil satu sampai dua buah jeruk nipis. Selanjutnya diperas dan ambil air sari jeruk nipisnya.

Hasil perasan jeruk nipis ini di oleskan keseluruh bagian kulit kepala sampai rata. Lakukan cara ini secara teratur paling tidak sebanyak 3 kali dalam seminggu. Sesudahnya kita harus membersihkan rambut yang sudah dibaluri dengan jeruk nipis sampai bersih.

Namun demikian anda juga mesti menjaga kesehatan tubuh anda yang lain, misalnya cara merawat wajah supaya tetap cantik dan energik. Dengan perawatan wajah yang benar tentunya kulit wajah anda akan bertambah bersinar. Dalam membeli produk kosmetik terutama untuk pemutih wajah, maka pastikan produk yang anda gunakan terbebas dari bahan merkuri. Sebab zat merkuri dapat merusak tatanan kulit wajah anda. Waspada terhadap bahan merkuri dalam kosmetik anda.

Dengan demikian saat anda mencari krim yang akan diterapkan pada kulit wajah mesti ekstra hati hati, sebab sebagian besar produk pemutih saat ini selalu mencantumkan zat merkuri berbahaya pada setiap produknya. Sehingga bisa jadi cream wajah alami menjadi alternatif yang bisa anda pertimbangkan.