Cara diet sehat untuk mengecilkan perut yang benar

Diet merupakan kegiatan mengkonsumsi makanan yang diatur untuk mencapai berat badan yang terkontrol. Banyak orang yang melakukan cara diet sehat untuk menguruskan badan atau bahkan menjaga berat badan.

Tapi, seringkali kita lihat banyak orang yang salah kaprah dalam melaksanakan diet. Sampai jatuh sakit bahkan sampai terkena infeksi lambung ataupun pencernaan. Kamu bisa coba cara diet yang baik dan benar di bawah ini untuk melakukan diet yang baik.

Cara diet yang baik dan benar tentunya bisa kamu lakukan agar berat badanmu terkontrol. Jangan sampai ingin mengontrol berat badan malah jadi sakit.

Ganti sarapan dengan sayur dan buah : Sarapan menggunakan sayur dan buah merupakan sarapan sehat bagi tubuh. Selain itu serat yang terkandung juga dapat memperlancar BAB sehingga mempermudah cara diet menjaga keseimbangan tubuh yang baik untuk kamu.

Minum air sebanyak 2 liter sehari : Air dapat meluruhkan lemak-lemak yang ada pada tubuh. Konsumsi air yang banyak dalam sehari mampu membuat berat badan turun lebih cepat.

Konsumsi makanan yang dikukus atau direbus. Makanan yang dikukus atau direbus dapat digunakan sebagai cara diet yang baik dan benar. Karena tidak mengandung minyak dan lemak di dalamnya.

Mengecilkan perut selain dengan olah raga, tentunya juga bisa dilakukan dengan diet. Simak beberapa cara diet yang baik untuk mengecilkan perut ini ya!

Sarapan smoothies : Smoothies menjadi pilihan sarapan yang mudah dan tentunya sangat baik sebagai cara diet yang baik. Kamu bisa makan smoothies nanas, pisang, stroberi dan lain-lain untuk memulai harimu.

baca juga cara membuat cream pemutih wajah racikan sendiri

Makan dengan porsi kecil : Makan dengan porsi kecil menyebabkan makanan yang masuk ke perut tidak menumpuk sehngga perut jadi lebih langsing. Jika sekali makan langsung banyak, maka makanan akan menumpuk di perut dan susah kecil.

Kurangi produk susu :  Susu dapat menyebabkan perut kembung akibat gas yang dimiliki. Untuk itu kurangi konsumsi susu sebagai cara diet yang baik untuk mengecilkan perut.

Gak sabar ingin punya tubuh yang sehat dan langsing? kamu bisa ikuti cara berikut untuk mendapati tubuh yang langsing dengan diet.

Lipstik wardah warna terbaru paling laris, yuk lihat harga

Aktif bergerak : Usahakan aktif bergerak, karena bergerak dapat mempercepat proses diet untuk tubuh langsing kamu. Buat komitmen untuk aktif bergerak seperti melakukan kardio dan lain-lain.

Kurangi konsumsi gula : Mengurangi konsumsi gula dapat membantu menurunkan kalori yang ada pada tubuh. Langkah awal, kurangi minum minuman manis dan ganti dengan air mineral

Camilan tinggi protein dan kaya serat : Ketika kamu ingin makan camilan, usahakan cari camilan yang mengandung protein tinggi serta kaya akan serat. Hal ini dilakukan agar tubuh tetap kenyang dan gizi terpenuhi walaupun makan degan sedikit.

Perbanyak makan kacang-kacangan : Kacang-kacang juga bisa membantu untuk mempercepat diet kamu. Karena zat yang terdapat dalam kacang mampu membuat perutmu tetap kencang.

Tips Cara Mudah Menjaga Kulit Agar Tetap Cantik

Menjaga kecantikan kulit adalah salah satu tugas perempuan. Bukan hanya baik untuk kecantikan, kulit yang terawat juga mencerminkan hal positif dalam diri Anda. Pertanyaannya; apakah untuk mendapatkan kulit yang cantik memerlukan biaya yang besar atau perawatan yang intensif dari ahli kecantikan? Sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak perlu pergi ke dokter kulit. Terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan atau tambahkan sendiri dalam rutinitas harian Anda. Ikuti saja 9 cara menjaga kecantikan kulit di bawah ini. Berikut Cara Mudah Menjaga Kesehatan Kulit!

Membersihkan Wajah dan Memakai Pelembap

Cara menjaga kecantikan wajah yang pertama adalah dengan rutin membersihan kulit dari kotoran dan bakteri. Sebaiknya bersihkan wajah menggunakan air hangat setidaknya dua kali sehari saat pagi dan malam hari sebelum tidur.  Pastikan untuk menghapus riasan di malam hari terlebih dulu. Pilihlah produk pembersih wajah yang tidak mengandung sabun dan pewangi serta yang berbahan alami. Perlu juga menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan mengandung SPF agar memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.

Hindari Mengonsumsi Alkohol

Anda sering minum alkohol? Jika ya, sebaiknya stop kebiasaan tersebut. Alkohol bisa merusak kulit karena membuat produksi kolagen menurun, membuat kulit Anda dehidrasi, dan membuat kulit terlihat kusam. Alkohol juga bisa merusak organ-organ tubuh yang sebenarnya berperan menghilangkan racun dalam tubuh. Bila organ hati rusak, racun pada tubuh akan menumpuk dan tidak dapat dibuang dengan baik. Dampaknya akan membuat kulit kusam atau berjerawat. Mengonsumsi alkohol juga dapat merusak produksi kolagen berkurang sehingga membuat regenerasi kulit Anda menjadi tidak optimal.

Hindari Merokok

Cara menjaga kesehatan kulit selanjutnya adalah dengan tidak merokok. Kebiasaan merokok tidak hanya buruk untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kulit. Di dalam rokok terkandung lebih dari 4.000 zat kimia berbahaya. Beberapa efek buruknya untuk kulit adalah memicu kemunculan tanda-tanda penuaan dini, membuat kulit kering, kasar, dan kusam. Selain itu, pergerakan otot wajah saat merokok juga mempermudah timbulnya garis-garis halus, terutama di area dekat bibir. Lebih lanjut, merokok bisa memecah kolagen yang berakibat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel-sel kulit.

Tips on how to treat your face with natural ingredients

Mengendalikan Stres

Stres secara tidak langsung bisa menstimulasi kelenjar adrenal yang mampu menghasilkan kortisol. Hormon ini merupakan hormon utama stres yang memicu produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Bila kulit memiliki jumlah minyak yang terlalu banyak, pori-pori kulit bisa tertutup dan menjebak bakteri penyebab jerawat.

Mengonsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi

Cara menjaga kesehatan kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Kebiasaan baik ini bisa membuat kulit Anda terlihat cantik dan tetap muda. Konsumsilah jenis makanan yang sehat, terutama yang mengandung vitamin C, kolagen, dan vitamin E. Makanan yang mengandung vitamin C di antaranya bayam, kiwi, stroberi, dan tomat. Sementara kolagen ada pada bawang putih, ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, produk kedelai, serta sayuran berwarna hijau gelap. Dapatkan vitamin E pada alpukat, kiwi, kacang-kacangan, tomat, dan cabai.

Cara Perawatan Wajah Alami Sehari Hari

Tidur Cukup

Efek dari kurang tidur bisa membuat kulit Anda terlihat lelah dan kusam. Selain itu kurang tidur juga memicu munculnya kantung mata yang menghitam di bawah mata.

Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Jangan sepelekan paparan sinar matahari. Pasalnya, ada beberapa efek buruk yang bisa ditimbulkannya di kulit. Intensitas tertinggi dari sinar matahari terjadi pada pukul 10.00 sampai 16.00. Bila Anda harus beraktivitas di waktu-waktu tersebut, jangan lupa untuk melindungi kulit dengan tabir surya ber-SPF lebih dari 15 dan menerapkannya 20 menit sebelum Anda beraktivitas keluar. Perlu juga menggunakan pakaian pelindung seperti kemeja berlengan panjang, celana panjang, topi, dan payung.

Belajar mengenal jenis kulit wanita

Cukupi Kebutuhan Air Putih 

Cara menjaga kesehatan kulit yang paling sederhana adalah dengan mengonsumsi air mineral secukupnya. Air sangat membantu untuk menghidrasi kulit. Banyak orang yang menyarankan minimal 8 gelas sehari, tapi sesuaikan dengan berat Anda. Rumusnya mudah, ubah berat Anda menjadi pounds lalu bagi dengan angka 2. Ubah hasil dari oz ke milliliter, maka Anda mendapatkan jumlah cairan yang harus Anda konsumsi setiap harinya.  

Cara menerapkan make up yang benar

Melakukan Olahraga Secara Rutin

Lakukanlah minimal 2 kali dalam seminggu untuk membuat kulit tetap kencang dan cantik serta jauh dari penyakit. Olahraga sendiri dapat membuat peredaran darah lancar dan daya tahan tubuh yang lebih baik. Kondisi tersebut tentu berpengaruh pada kesehatan kulit dan tubuh Anda secara keseluruhan.

Alat Rapid Test Buatan AS Bisa Deteksi Corona COVID-19 Hanya Dalam 45 Menit

Semenjak wabah virus corona merebak banyak negara berlomba untuk bikin alat deteksi virus corona, tak terkecuali negeri paman Sam. Jawatan federal AS untuk pengawasan obat-obatan dan makanan FDA mengizinkan penggunaan alat tes terbaru virus Corona supercepat belum lama ini. Regulasi darurat ini diputuskan, melihat situasi kekurangan akut alat rapid test SARS-CoV-2 di Amerika Serikat. Belajar lagi Apa itu Rapid Test

Alat tes cepat itu dikembangkan perusahaan diagnostik molekuler Cepheid yang berbasis di California. Alat itu terutama akan didistribusikan ke sejumlah rumah sakit dan ruang perawatan gawat darurat mulai pekan ini, seperti dikutip dari DW Indonesia, Rabu (25/3/2020).

"Dengan alat diagnostik baru seperti ini, kita memasuki fase baru tes cepat, di mana tes akan lebih mudah diakses oleh warga Amerika yang memerlukan," ujar Menteri Kesehatan dan Pelayanan Sosial AS, Alex Azar.

Ia menjelaskan, hasil tes akan bisa diperoleh dalam kurang dari 1 jam, bukannya hari seperti alat tes yang saat ini beredar.

Kecepatan tes yang menunjukkan apakah orang positif terinfeksi virus corona SARS-CoV-2 dinilai menjadi bagian terpenting dalam upaya meredam penyebaran virus tersebut.

Saat ini Amerika Serikat tidak siap menghadapi permintaan peralatan Rapid Test untuk COVID-19 serta deteksi serangan virus Corona yang terus meningkat, demikian ditegaskan Anthony Fauci, Direktur Institut Nasional untuk Alergi dan Penyakit Menular AS.

Banyak pakar medis memprediksi, kelambatan, atau tes yang kacau-balau bisa menelan banyak korban jiwa, termasuk para dokter dan perawat kesehatan.

Alat tes baru yang hanya perlu 45 menit dapat membantu mengubah situasi tersebut. Prosedur sekarang ini, jika dilakukan test virus SARS-CoV-2, sampel harus dikirim ke laboratorium sentral, dan pengiriman hasilnya bisa memakan waktu beberapa hari.

Alat tes diagnostik terbaru buatan Cepheid itu disebutkan didesain untuk bisa dioperasikan oleh peralatan dan GeneXpert Systems yang saat ini ada 23.000 unit, dan tersebar di seluruh dunia, demikian pernyataan perusahaan di California.

Sistem ini ditegaskan tidak memerlukan pelatihan khusus bagi penggunanya. “Hasil test yang disebut 'point of care' itu bisa langsung diperoleh di pusat pelayanan kesehatan setempat, seperti rumah sakit, pusat perawatan darurat serta ruang perawatan gawat darurat“, ujar komisioner FDA Stephen Hahn. Jadi sampel tes tidak perlu lagi dikirim ke laboratorium.

Amerika Serikat mengkonfirmasi saat ini lebih dari 41.000 orag terinfeksi COVID-19 dan 485 pasien meninggal. Sejumlah kota besar dan negara bagian juga sudah menerapkan lockdown total, di antaranya negara bagian California dan kota metropolitan New York.

Sebelum corona virus menyerang anda, yuk belajar lagi bagaimana cara mencegah serangan COVID-19

Tips Memutihkan Kulit Badan Secara Alami dan Dapat Dibuat di Rumah

Memiliki kulit yang cerah merupakan dambaan bagi kaum wanita. Dengan kulit yang cerah pasti akan menambah kepercayaan diri kita untuk tampil di depan umum, bukan? Kulit yang kusam dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, contohnya seperti terlalu sering terpapar sinar matahari, polusi udara, mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, mengkonsumsi atau menggunakan obat dan zat kimia sembarangan.

Namun, untuk mendapatkan kulit yang cerah, sebagian besar kaum wanita menggunakan berbagai macam cara sampai menggunakan cara yang sebenarnya dapat membahayakan kulit. Terlebih lagi, saat ini sangat banyak produk-produk
pemutih kulit yang menjanjikan dapat memutihkan atau mencerahkan kulit secara cepat, tetapi produk tersebut belum teruji keamanannya. Bahkan cream pemutih wajah bisa anda buat sendiri.

Sebenarnya, memutihkan kulit badan dapat dilakukan dengan harga yang murah dan dapat dilakukan dimanapun dengan menggunakan bahan-bahan alami yang bisa kamu dapatkan dengan mudah. Untuk itu kami akan memberikan tips cara memutihkan kulit badan secara alami dan dapat dibuat di rumah.

1. Menggunakan Susu Beruang

Susu sudah terkenal dengan manfaatnya dalam memutihkan kulit. Di sini susu beruang dapat digunakan bersamaan dengan oatmeal untuk memaksimalkan proses pencerahan kulit. Caranya adalah:

• Campurkan setengah susu beruang dengan 1 sendok makan oatmel
• Aduk sampai merata dan bertexture kental
• Aplikasikan ke kulit badan secara merata dan diamkan selama 15-20
• menit
• Jika sudah mengering, kamu bisa menggosokan oatmeal tersebut sebagai scrub badan, sehingga dapat mengangkat kulit mati
• Bilas menggunakan air hingga bersih
• Lakukan rutin 1-2 kali dalam seminggu

2. Menggunakan Beras

Memutihkan kulit menggunakan beras sudah menjadi kebiasaan orang Indonesia sedari dulu, cara menggunakan beras sebagai bahan yang dapat memutihkan kulit juga mudah, yaitu:

• Ambil beras sesuai kebutuhan kamu
• Cuci beras dan keringkan
• Setelah kering, kamu dapat menghaluskan beras dengan cara ditumbuk atau diblender
• Jika sudah halus, kamu dapat langsung mencampurkan beras tersebut dengan air mawar atau minyak zaitun sampai bertekstur seperti pasta
• Oleskan secara merata ke seluruh badan dan diamkan selama 15-30 menit
• Setelah itu, kamu dapat menjadikan bahan ini untuk menjadi lulur pemutih dengan cara menggosokkannya sebelum dibilas
• Lakukan rutin 1-2 kali dalam seminggu

3. Menggunakan Kopi

Kopi tidak hanya enak untuk diminum melainkan kopi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Kopi mengandung antioksidan yang berguna untuk menjaga kulit dari bahaya radikal bebas. Selain itu, Kopi mengandung vitamin B3, kopi juga dapat membantu untuk menyamarkan selulit dan melindungi kulit dari bahaya sinar UV. Berikut cara menggunakan kopi untuk memutihkan kulit:

• Ambil bubuk kopi hitam 2-3 sendok makan atau sesuai dengan kebutuhan
• Campurkan kopi dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis sampai berbentuk seperti pasta
• Oleskan ke seluruh badan dan diamkan selama 15-20 menit
• Bilas hingga bersih
• Lakukan secara rutin 1-2 kali seminggu

Untuk kamu yang mempunyai kulit sensitif perlu berhati-hati karena perasan jeruk lemon atau jeruk nipis dapat mengiritasi kulit kamu yang sensitif, atau kamu dapat menggantinya dengan air mawar.

4. Menggunakan Kentang

Kentang yang biasanya digunakan sebagai bahan makanan dalam sup ini mengandung antioksidan dan dapat dijadikan sebagai bahan yang dapat memutihkan kulit dengan cepat, lho. Selain mudah untuk didapatkan, kentang juga aman untuk kulit. Berikut cara mengolahnya:

• Rebus kentang hingga matang
• Haluskan kentang dengan cara ditumbuk atau dapat menggunakan sendok atau garpu
• Setelah halus, campurkan kentang dengan minyak zaitun atau madu supaya kulit terasa lembab
• Diamkan selama 20-30 menit
• Bilas hingga bersih

5. Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa mempunyai banyak khasiat untuk badan, salah satunya adalah untuk memutihkan kulit secara alami, sehat, dan cepat. Berikut caranya:

• Oleskan minyak kelapa dengan campuran madu atau tomat
• Diamkan 10-15 menit
• Bilas hingga bersih
• Gunakan setiap hari

Atau kamu dapat menggunakan minyak kelapa setiap sebelum tidur dengan cara mengoleskan minyak kelapa ke seluruh badan dan diamkan hingga pagi.

Nah, itu dia 5 tips yang dapat kamu gunakan sebagai pencerah kulit yang aman dan cepat. Dengan menggunakan bahan-bahan alami, kamu dapat terhindar dari bahaya-bahaya yang dapat ditimbulkan dari zat kimia yang terkandung dalam
produk pencerah kulit yang banyak beredar di pasaran. Selamat mencoba!. Oh ya Yuk bikin cream pemutih wajah

Waspada terhadap penyakit diabetes saat usia senja

Serangan penyakit diabetes bisa menyerang kapan saja. Namun pada umumnya penyakit diabetes di derita oleh mereka yang sudah usia lanjut. Meskipun demikian, jika anda tidak bisa menjaga kesehatan badan maka bisa saja meskipun masih muda akan menderita penyakit diabetes atau sering juga disebut sebagai penyakit kencing manis. Pada hakekatnya serangan penyakit diabet ini terjadi karena kesalahan dala pola makan harian yang sudah berlangsung cukup lama. Sehingga jarang diketahui penyebab sebenarnya dari penyakit diabetes. namun demikian jika pola makan harian anda teratur dan tidak berlebihan, maka kemungkinan besar anda tidak akan terserang penyakit diabetes.

Sebagaimana diketahui bahwa penyakit diabetes timbul karena tubuh kekurangan zat insulin. Penyakit diabetes berhubungan erat dengan kekurangan zat insulin dalam tubuh. Sebagaimana diketahui bahwa zat insulin mempunyai tugas utama sebagai perubah zat gula darah. maka jika tubuh kekurangan zat insulin maka gula darah dalam darah akan gagal dirubah sebagai tenaga. Gambaran tentang hal ini cukup jelas. Jika tubuh anda merasa lemas, maka setelah minum atau makan yang manis manis maka tenaga anda akan timbul kembali.

Tetapi jika suatu saat tubuh anda kekurangan zat insulin. Maka asupan makanan yang masuk dalam tubuh masih tetap utuh sebagai zat gula dalam darah karena zat insulin tidak cukup untuk merubahnya. Maka bagi mereka yang menderita penyakit diabetes sering kali merasakan tubuh lemas tanpa tenaga, karena gula darah tidak diubah menjadi tenaga. Meskipun telah makan banyak maka tubuh tetap kurang tenaga. Bahkan bagi penderita diabetes justru pantang untuk makan yang manis manis karena bisa memperparah penyakitnya.

Dewasa ini kita mengenal ada beberapa macam jenis penyakit diabetes yang bisa digolongkan menjadi 2 jenis yakni penyakit diabetes kering dan penyakit diabetes basah. Penyakit diabetes ini cukup mudah dikenali. Pada penyakit diabetes kering maka gejala yang timbul seperti pada penderita diabets pada umunya. namun penderitanya cenderung kurus kering dan kurang tenaga.

Tetapi bagi penderita diabetes basah justru lebih berbahaya, karena jika ada bagian tubuh yang luka maka akan sulit sembuh dan selalu lembab dan basah. Bahkan jika tidak segera di obati bisa bertambah parah dan harus diamputasi. Itulah sebabnya luka penderita diabetes basah ini mesti dirawat dengan baik dan benar. Pelajari secara lengkap tentang cara membersihkan luka diabetes basah

Belajar mengenal jenis kulit wanita

Mengenal jenis kulit sangat penting, sebab setelah mengetahui jenis kulit, maka dapat menentukan jenis kosmetik apa yang cocok untuk kulit anda. Sembarangan menerapkan kosmetik akan sangat berbahaya terhadap kesehatan kulit anda. Dengan demikian perlu untuk belajar mengenal jenis kulit sendiri. Yuk mulai belajar mengenal berbagai macam jenis kulit wanita.

Secara umum kulit tubuh manusia dapat dibedakan menjadi 5 jenis jenis kulit yang berbeda. Tentunya setiap jenis kulit memiliki sifat dan penanganan yang berbeda khususnya saat anda akan melakukan perawatan wajah. Dengan mengetahui secara persis jenis kulit anda, maka tentunya akan lebih mudah cara memilih bedak yang sesuai dan cocok untuk diterapkan pada kulit wajah.

Namun sebelumnya ada baiknya untuk mengetahui kriteria kulit yang sehat, secara umum kulit manusia dapat dikatakan sehat, jika :

• Memiliki kelembaban cukup dan elastis.
• Kulit berpenampilan kenyal dan kencang.
• Warna kulit cerah dan bercahaya.
• Tampilan kulit mulus, lembut dan bersih dari segala penyakt kulit.
• Kulit tidak berkerut.

Nah sekarang kita mencoba untuk mengetahui berbagai jenis kulit manusia.

Kulit normal : Memiliki kandungan minyak atau sering disebut sebagai "sebum" tidak berlebih dan juga tidak kekeringan. Sehingga jenis kulit normal ini senantiasa bercahaya dan cerah, pokoknya enak di lihat. Salah satu contoh kulit normal adalah kulit para balita. Cobalah anda lihat kulitnya pasti sangat enak dipandang.

Kulit kering : Jenis kulit kering cenderung memiliki sebum atau minyak cenderung sedikit, sehingga terlihat kering dan bahkan bersisik. Yuk belajar cara merawat wajah jenis kulit kering yang benar.

Kulit berminyak : Hampir berbalik dengan kulit kering. Kulit berminyak sangat berlimpah kandungan minyak sebum, sehingga pemilik jenis kulit ini cenderung mempunyai wajah mengkilap karena kandungan minyak berlebih. Kulit berminyak sangat mudah kotor dan mudah ditumbuhi jerawat. Pelajari cara merawat wajah jenis kulit berminyak.

Kulit sensitif : Inilah salah satu jenis kulit yang sangat sukar menerima hal apapun, sehingga memerlukan penanganan cukup serius. Jenis kulit sensitif sangat mudah iritasi.

Kulit kombinasi : Pemilik jenis kulit kombinasi sangat sulit menentukan kosmetik yang cocok dengan kulit mereka. karena kulit wajah kombinasi mempunyai dua jenis kulit sehingga sangat sukar menerapkan jenis dan merk kosmetik. Rahasia kecantikan wanita ada ditangan anda.

Setelah mengetahui dengan persis jenis kulit wajah anda, maka sekarang tentunya akan lebih mudah cara membeli bedak yang sesuai dengan kulit wajah anda. Saran saya sebaiknya mencari peralatan kosmetik anda ditempat tempat khusus yang menjual berbagai macam jenis kosmetik. Apapun jenis kulit anda cobalah untuk melakukan perawatan wajah secara alami.

Meskipun demikian jangan juga lupakan kesehatan anda. Buat apa punya wajah cantik kalau sering sakit sakitan, untuk itu menjaga kesehatan tubuh sejak dini.

Gunakan produk kosmetk secara bijaksana

Secara umum produk kosmetik membantu untuk mewujudkan keinginan anda, jika salah sasaran justru dapat merusak kulit anda, dengan demikian sebaiknya gunakan produk kosmetik secara lebih bijaksana, sebab jika anda menggunakannya secara sembarangan, maka kecantikan anda bisa terganggu bahkan ternoda oleh produk kosmetik yang anda gunakan.

Pada hakekatnya kulit tubuh wanita telah sempurna dan memiliki kelembaban yang bagus, namun karena salah penggunaan suatu produk kosmetik, maka kulit menjadi lebih kering atau bahkan timbul kerusakan jaringan kulit. hal ini biasanya disebabkan oleh kandungan zat berbahaya yang ada di dalam produk kosmetik yang anda terapkan. Kulit yang sehat tampak bersih dan bersinar, lantas bagaimana cara menjaga kesehatan kulit tubuh wanita yang benar.

Hampir sebagian besar wanita di dunia ini akan menempuh berbagai macam cara untuk membuat wajah lebih cantik dan mempunyai kulit bersih. Di pasaran cukup banyak produk produk untuk memutihkan kulit wajah, bagi orang tua jaman dahulu sudah terbiasa menggunakan lulur untuk perawatan kulit tubuhnya. namun saat ini sudah banyak produk lulur pemutih, lantas bagaimana cara memilih produk lulur pemutih wajah yang benar.

Di Indonesia yang merupakan negara dengan iklim tropis, tentunya berpengaruh pada jenis kulit pada sebagian warganya. Jenis kulit berminyak menduduki peringkat teratas para penduduk iklim tropis, tentu saja perawatan jenis kulit ini berbeda dengan yang berjenis normal. Cara merawat wajah jenis kulit berminyak sedikit lebih sulit sebenarnya.

Seperti diketahui bahwa kulit jenis kulit berminyak banyak menghasilkan sebum dan kulit sangat cepat kotor karena kandungan minyak berlebih yang menempel di kulit wajah. Jika tidak melakukan perawatan yang benar, maka pemilik jenis kulit berminyak ini sangat mudah mendapatkan jerawat, namun ketahui dengan benar apa penyebab jerawat di wajah anda, sehingga cara menghilangkan jerawat anda berhasil dengan sempurna.

Di negara beriklim tropis seperti di indonesia, maka penduduknya juga cenderung memiliki jenis kulit kering, karena udara yang panas membuat kulit semakin bersisik. Tentu saja perawatan wajah jenis kulit kering ini juga berbeda dengan kulit berminyak atau kulit normal, faktor utama karena kulit sangat sedikit memproduksi pelembab, sehingga perlu mendapatkan pelembab tambahan.

Ada satu hal yang mesti dan harus diperhatikan terutama pada akhir akhir ini yakni tentang penggunaan krim pemutih wajah, Asal anda tahu bahwa jangan sembarangan menggunakan produk krim pemutih. Kandungan zat merkuri yang terdapat dalam produk pemutih sangat berbahaya, paling aman gunakan cream pemutih wajah dari ahli kulit atau dokter kulit, meskipun biayanya lebih mahal, namun lebih terjamin penggunaannya.

Tips mudah menjaga kesehatan organ kewanitaan

Organ wanita yang satu ini atau sering disebut sebagai organ kewanitaan merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi wanita. Oleh karena itu kesehatan nona V adalah hal mutlak yang harus dijaga oleh setiap wanita termasuk Anda. Beberapa gangguan kesehatan tubuh khususnya alat reproduksi bisa dialami baik itu Pria maupun Wanita, namun karena lebih banyaknya penyakit yang terjadi pada wanita, sehingga menjaga sejak dini tentu akan lebih baik.

Dengan menjaga kesehatan wanita pada nona V secara teratur tentunya dapat menghindarkan dari gangguan apapun termasuk infeksi jamur dan juga bakteri penyebab bau tak sedap pada organ intim anda. hal demikian tentunya harus dihindari dan jangan sampai menimpa anda. Untuk itu baca tips kami tentang tips menjaga kesehatan kulit dan organ penting anda.

1. Jangan sembarangan menggunakan sabun : Anda mungkin kadang merasa tidak percaya diri dengan bau vagina Anda oleh karena itu Anda menggunakan sabun untuk membersihkannya. Padahal sabun mengandung zat kimia yang dapat merusak keseimbangan pH vagina. Oleh karena itu saat Anda sedang menstruasi, maka sebaiknya Anda mencucinya dengan air bersih saja.
2. Hindari penggunaan parfum : Untuk meningkatkan keharuman vagina Anda, maka Anda menggunakan parfum yang disemprotkan di sekitar vagina. Kandungan alkohol yang terkandung di dalamnya, akan merusak pH vagina. Vagina pun akan rentan terhadap iritasi.
3. Perhatikan kebersihan organ intim saat menstruasi : Saat menstruasi, kebersihan vagina adalah hal yang paling penting. Setidaknya ganti pembalut Anda setiap 3-4 jam sekali untuk menghindari kuman dan bakteri penyebab iritasi berkembang biak.
4. Gunakan bahan katun untuk celdam : Bahan katun akan mudah menyerap keringat dibandingkan dengan material kain lainnya. Katun juga akan mencegah infeksi jamur yang terjadi karena lembap.
5. Hindari pakaian ketat : Pakaian yang ketat akan menyebabkan vagina menjadi lembap. Akibatnya jamur dan bakteri pun akan mudah tumbuh. Selain itu pakaian ketat juga akan menyebabkan infeksi dan ruam.
6. Lakukan secara teratur saat mencukur : Rambut organ intim akan menjadi sarang bertumbuhnya bakteri dan jamur yang akan menciptakan infeksi pada organ penting anda. Oleh karena itu rajin-rajinlah untuk mencukur bulu kemaluan demi kesehatan vagina Anda.
7. Senam kegel : Senam kegel akan membantu Anda untuk memperkuat otot-otot organ intim dan juga vagina. Otot yang kuat dapat membuat hubungan Anda dan pasangan lakukan dapat menjadi lebih nikmat.
8. Minum air secukupnya : Air baik untuk menjaga kesehatan vagina Anda akan air akan membuang bakteri di dalam tubuh dalam bentuk urin. Paling tidak minum air putih 8 gelas sehari.
9. Kunjungi dokter pribadi anda : Apabila Anda menemukan gejala aneh dari nona V Anda, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Tentunya tindakan mencegah lebih baik daripada tindakan mengobati.

Organ kewanitaan adalah organ yang sangat penting bagi seorang wanita baik tua maupun muda. Oleh sebab itu jaga kesehatannya dengan mengikuti tips di atas. Baca juga cara perawatan wajah.