Makanan ini sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita asam urat

Penderita penyakit asam urat harus membatasi mengkonsumsi sejumlah makanan dalam upaya mengurangi keluhan yang biasa terjadi bahkan untuk meringankan rasa nyeri saat kambuh.  Berbagai jenis makanan laut yang harus dipantang bagi penderita asam urat tinggi seperti kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, makarel (ikan kembung), tiram, udang, lobster, atau kepiting. Selain itu beberapa jenis sayuran yang memiliki kadar purin tinggi seperti sayur bayam, kembang kol, asparagus, kacang polong, atau jamur, kangkung, daun singkong. Sehingga pembatasan jenis masakan harus diberlakukan.

Kerusakan zat Purin disinyalir sebagai biang keladi yang menyebabkan seseorang terserang asam urat, bentuknya bergerigi sehingga mengakibatkan rasa nyeri pada persendian dan terasa sangat sakit hingga sangat mengganggu dan bahkan sulit berjalan. Untuk meminimalisir rasa nyeri dipersendiaqn ini, terkadang penderita asam urat memaksa dirinya untuk mengkonsumsi obat-obatan tertentu untuk meredakan atau meringankan rasa nyeri yang diakibatkan oleh asam urat. Namun disisi lain obat-obatan medis juga dapat menyebabkan kinerja fungsi organ ginjal ikut terganggu.

Penyakit asam urat terjadi karena terbentuknya asam dan garam monosodium uric crystal dalam otot dan menurunnya fungsi sistem pembuangannya. Hal ini mengakibatkan terjadinya penumpukan (deposit) sisa-sisa asam dan fagositosis pada otot. Salah satu hal yang menjadi pantangan asam urat adalah minuman alkohol. Asam urat termasuk penyakit berbahaya yang harus anda hindari, namun untuk mengurangi keluhan, maka ada beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan.

Berikut jenis makanan yang harus dihindari oleh bagi penderita asam urat :

• Makanan laut yang dikemas dalam bentuk kaleng, seperti ikan sarden, corned dsb.
• Menghindari atau mengurangi makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi.
• Mengurangi konsumsi atau menghindari minuman dan makanan yang mengandung alkohol adalah langkah terbaik dalam membatasi kadar asam urat agar tidak semakin meningkat. Makanan dan minuman yang mengandung alkohol seperti tapai, bir, tuak, makanan yang dibuat dengan banyak ragi.
• Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll. Sudah rahasia umum bahwa jeroan menjadi pantangan asam urat.
• Beberapa jenis buah-buahan yang mengandung purin tinggi, seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping melinjo, dll

Menjaga kebersihan tubuh harus dimulai sejak dini

Menjauhi makanan pantangan asam urat bisa membantu tubuh dalam menurunkan kadarnya dalam darah Anda. Rematik asam urat yang Anda derita memang tidak bisa disembuhkan dengan hanya menjauhi makanan ini. Namun, hal ini mungkin bisa menurunkan risiko Anda terkena serangan asam urat berulang yang membuat tubuh nyeri, sekaligus memperlambat kerusakan pada persendian. Jaga kesehatan organ tubuh anda sebelum terserang penyakit.

Selain membatasi makanan pantangan asam urat, Anda disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga. Olahraga yang dilakukan secara rutin bisa menjaga produksi asam urat agar tetap stabil. Produksi asam urat bisa naik jika Anda mengalami kelebihan berat badan. Jadi, olahraga juga bisa membantu Anda mengatasi kondisi ini. Pemilik asam urat tinggi disarankan untuk memperbanyak minum air putih guna membantu proses pengeluaran asam urat melalui urine. Baca juga Jenis penyakit diabetes yang perlu anda ketahui.

Menjaga kebersihan tubuh harus dimulai sejak dini

Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh sehingga mencapai derajat kesehatan yang sebenarnya. Untuk hasil maksimal tentunya harus dimulai sejak usia dini. Bisa dikatakan bahwa kebersihan merupakan wujud nyata untuk memperoleh kesehatan yang sebenarnya. Oleh sebab itu cobalah untuk selalu menjaga kesehatan anda sejak usia anak anak. Kebiasaan yang baik ini akan terasa berat jika dipaksakan.

Dengan demikian kesadaran untuk memperoleh kesehatan diri sendiri adalah mutlak harus terus digalakkan mulai sekarang. Pendek kata tidak ada kata terlambat jika ingin mencapai kesehatan yang hakiki. Namun pada kenyataannya lebih banyak yang cuek dalam hal memperoleh kesehatan ini, padahal ketika sakit justru kita sangat merindukan kesehatan. Alangkah bahagianya orang orang yang sekarang sehat, karena saat ini kita sedang sakit.

cara menjaga kesehatan badan saat usia lanjut

Namun setelah sembuh justru kebanyakan telah lupa kembali untuk mempertahankan kesehatan itu sendiri. Pola makan sehat bisa dikatakan merupakan dasar untuk menciptakan kesehatan. Ya meskipun kesehatan berangkat dari dalam diri sendiri, namun kebersihan lingkungan juga dapat mempengaruhi kesehatan badan.

Cara menjaga kebersihan tubuh tentunya bukanlah sesuatu yang sangat sulit didapatkan, karena kalau diteliti lebih jauh yang namanya sehat itu justru sangat murah. Kehidupan yang teratur dengan pola makan sehat dan olah raga teratur tentunya sangat mudah untuk dilakukan. Secara teori memang betul, namun dalam prakteknya justru sangat berat untuk diwujudkan.

Namun demikian dengan tekad yang benar, tentunya semua itu akan dapat terwujud. Seperti diketahui bahwa menjaga kebersihan badan harus juga berdasarkan pada ilmu kesehatan yang benar. Hidup teratur dari mulai bangun tidur hingga menjelang malam sebelum tidur harus bisa dilakukan secara teratur. Baca juga cara menjaga kesehatan rambut

Hindari penyakit tekanan darah tinggi maupun rendah

Hindari penyakit tekanan darah tinggi maupun rendah sebelum menyerang anda. Tekanan darah merupakan hal terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh. Serangan darah tinggi merupakan awal berbagai penyakit berbahaya. Secara umum kesehatan seseorang dapat dipengaruhi oleh terganggunya tekanan darah tubuh, sehingga dari anak anak hingga para orang tua wajib menjaga tekanan darah tetap normal sepanjang waktu.

Sebagaimana diketahui jika tekanan darah ini tidak sama dengan standar yang dianjurkan maka kemungkinan anda menderita penyakit tertentu. Sebab tekanan darah tidak boleh terlampau tinggi maupun terlalu rendah. Karena keduanya dapat menimbulkan penyakit tertentu. Seperti halnya tekanan darah yang lebih tinggi dari tekanan normal yang biasanya diderita oleh mereka yang telah berusia lanjut.

Kenali gejala dan penyebab perut kembung

Bahkan penyakit tekanan darah tinggi ini hampir diderita oleh sebagian besar manuasia lanjut atau lansia dengan tingkat penyerangan yang berbeda beda, Sebagaimana diketahui bahwa darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam kematian.

Seperti diketahui bahwa tekanan darah tinggi bahkan bisa menimbulkan pecahnya pembuluh darah di otak dan biasanya menimbulkan kematian secara mendadak. Untuk itu mulai saat ini sebaiknya anda selalu cek tekanan darah tubuh anda paling tidak sebulan sekali untuk memantau perkembangan.

Kesehatan tubuh merupakan hal yang harus anda dapatkan. Meskipun kita hidup berlebihan kalau tubuh tidak sehat maka tidak akan mampu berbuat banyak dan menikmati hidup ini. Untuk itu selalu menjaga kesehatan merupakan hal yang harus anda perhatikan sepanjang waktu. Ketahui juga beberapa penyakit berbahaya yang sulit disembuhkan.

Kenali gejala dan penyebab perut kembung

Perut merasa begah atau sering juga disebut sebagai perut kembung. Bagi masyarakat kelas bawah yang namanya perut kembung sering dianggap remeh dan tidak segera di obati. Padahal penyebab perut pembung ini bisa saja disebabkan oleh penyakit serius yang harus segera di obati. Lain dari pada itu, bagi sebagian masyarakat yang masih menganut tradisi kuno jawa, untuk menyembuhkan perut kembung cukup mudah yaitu dengan kerik badan. Jika saat dikerik badan garis garis merah maka pertanda orang tersebut masuk angin.

Di dalam ilmu kedokteran sendiri tidak mengenal apa itu pengobatan dengan kerikan. Namun begitulah kenyatannya, setelah badan dikerik biasanya langsung enteng. Lepas dari itu semua, admin akan memberikan info penting tentang apa sebenarnya penyebab perut kembung dan apa pula gejala gejala yang menyertainya. Secara umum penyebab kembung pada perut bisa disebabkan oleh :

• Menelan udara, baik saat makan maupun ketika minum air.
• Sembelit.
• Merokok.
• Makan terlalu cepat.
• Berat badan meningkat.
• Pertumbuhan bakteri terlalu cepat di usus kecil.
• Naik turunnya hormon, khususnya pada wanita yang sedang mengalami pre menstrual sindrome.
• Kondisi medis tertentu seperti giardiasis (parasit usus).

Cara merawat kuku tangan dan menjaga kebersihan kuku tangan

Masuk angin biasanya disertai dengan perut kembung, namun demikian ketika perut salah satu keluarga anda sedang kembung, harus lebih cermat mengobatinya, sebab secara ilmu kesehatan bahwa gejala perut kembung ini memiliki keadaan yang khas, seperti :

• Sensasi penuh, sesak, atau pembengkakan pada bagian perut.
• Rasa nyeri dan penuh gas pada perut.
• Rasa sakit yang muncul bisa menyebabkan kram perut.
• Frekuensi bersendawa menjadi lebih sering.
• Perut terasa bergejolak.
• Buang angin secara berlebihan.

Baca juga penyakit kardiovaskular

Jenis masakan dengan kadar kolesterol tinggi

Kadar kolesterol tinggi. Saat usia lanjut sebaiknya anda waspada terhadap beberapa masakan yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Halini cukup beralasan sebab bagi mereka yang usia di atas 40 tahun sangat rentan terhadap penyakit akibat kolesterol tinggi. Seperti kita maklum bahwa seiring dengan bertambahnya usia, maka sebagian dari kita mulai masal melakukan hal hal untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah olah raga mulai banyak ditinggalkan oleh para lanjut usia.

Namun disisi lain justru mulai gemar aneka masakan yang enak enak yang notabene mempunyai tinggi kolesterol. Keadaan demikian yang perlu anda kuatirkan. Sebab jika sampai dalam tubuh banyak menyimpan kolesterol, maka kegemukan tidak bisa dihindarkan. Dan efek samping dari kegemukan adalah penyempitan pembuluh darah. Kolesterol juga ambil bagian dalam mempersempit saluran darah dalam tubuh. nah jenis masakan apa saja ya yang banyak mengandung kolesterol :

1. Jeroan hati : Seperti dimaklumi bahwa jenis bahan masakan yang satu ini mempunyai kadar kolesterol sangat tinggi. Paling tidak kandungannya 564mg kolesterol per 100 gram atau 188% AKG.

2. Udang. Jenis bahan pangan dari lautan ini sukup lezat di buat masakan lauk pauk. namun tahukah anda ternyata di balik kelezatan udang goreng ini tersimpan kandungan kolesterol cukup tinggi. Paling tidak 100 gram udang berisi 195mg kolesterol (65% AKG).

3. Keju. Sering digunakan sebagai pelengkap kue. Alangkah mantap makan martabak bangka, namun jangan terlalu sering ya. Keju mengandung kalsium yang cukup baik untuk kesehatan. Tetapi dalam 100 gram keju ternyata mengandung kadar kolesterol tinggi sekitar 123mg (41% AKG)

Penyakit tekanan darah tinggi menyerang secara tiba tiba

Tenutnya masih cukup banyak aneka jenis masakan yang tinggi kadar kolesterolnya, seperti : aneka snack, Ayam goreng, Es Krim, Daging olahan, Lobster, Mentega, Kuning telur, dan jenis masakan berlemak lainnya. Dengan demikian sebelum kadar kolesterol dalam jaringan tubuh anda membengkak, cobalah untuk mengurangi kadarnya. Baca petunuk lengkap tentang hal ini pada cara menurunkan kolesterol tinggi

Hubungan antara penyakit kardiovaskular dengan sistem peredaran darah

Sistem peredaran darah atau sistem kardiovaskular adalah suatu sistem organ yang berfungsi memindahkan zat ke dan dari sel. Sistem ini juga menolong stabilisasi suhu dan pH tubuh (bagian dari homeostasis).

Ada dua jenis sistem peredaran darah: sistem peredaran darah terbuka, dan sistem peredaran darah tertutup. sistem peredaran darah, yang merupakan juga bagian dari kinerja jantung dan jaringan pembuluh darah (sistem kardiovaskuler) dibentuk. Sistem ini menjamin kelangsungan hidup organisme, didukung oleh metabolisme setiap sel dalam tubuh dan mempertahankan sifat kimia dan fisiologis cairan tubuh.

1. Pertama, darah mengangkut oksigen dari paru-paru ke sel dan karbon dioksida dalam arah yang berlawanan (lihat respirasi).
2. Kedua, yang diangkut dari nutrisi yang berasal pencernaan seperti lemak, gula dan protein dari saluran pencernaan dalam jaringan masing-masing untuk mengonsumsi, sesuai dengan kebutuhan mereka, diproses atau disimpan.

Metabolit yang dihasilkan atau produk limbah (seperti urea atau asam urat) yang kemudian diangkut ke jaringan lain atau organ-organ ekskresi (ginjal dan usus besar). Juga mendistribusikan darah seperti hormon, sel-sel kekebalan tubuh dan bagian-bagian dari sistem pembekuan dalam tubuh.

jadi peredaran darah terdiri dari:

• Peredaran darah terbuka
• Peredaran darah tertutup

Penyakit kardiovaskular atau cardiovascular disease (CVD) adalah penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Penyakit kardiovaskular yang umum adalah: penyakit jantung iskemik (ischemic heart disease) (IHD), stroke, penyakit jantung akibat tekanan darah tinggi (hypertensive heart disease), penyakit jantung rematik (rheumatic heart disease) (RHD), pembesaran aorta (aortic aneurysm), cardiomyopathy, atrial fibrillation, penyakit jantung bawaan (congenital heart disease), endocarditis, dan peripheral artery disease (PAD). Sehingga penyakit yang berhubungan erat dengan sistem peredaran darah ini termasuk dalam kategori penyakit berbahaya yang perlu diwaspadai.

Mekanisme yang mendasari bervariasi tergantung dari penyakitnya. Penyakit jantung iskemik, stroke, dan PAD melibatkan atherosclerosis. Hal ini disebabkan oleh tekanan darah tinggi, merokok, diabetes, kurang bergerak (lack of exercise), kegemukan, kolesterol tinggi, diet tak seimbang, minum alkohol secara berlebihan.

Tekanan darah tinggi menyebabkan 13% kematian akibat CVD, sedangkan tembakau 9%, diabetes 6%, kurang bergerak 6% dan kegemukan 5%. Yang lainnya seperti RHD diakibatkan tidak diobatinya infeksi tenggorokan yang terkena bakteri streptococcal.

Diperkirakan 90% CVD dapat dicegah. Pencegahan atherosclerosis dilakukan dengan mengurangi faktor-faktor risiko melalui: makanan yang sehat, banyak gerak, menghindari merokok dan membatasi minum alkohol. Mengobati tekanan darah tinggi dan diabetes juga memberikan manfaat. Mengobati pasien dengan tenggorokan yang terinfeksi streptococcus dengan antibiotik juga dapat mengurangi risiko RHD.

Dampak buruk akibat paparan langsung sinar matahari

Efek penggunaan aspirin pada orang yang sehat tidak memberikan manfaat yang jelas. USPSTF merekomendasikan penggunaanya untuk pencegahan pada wanita berusia kurang dari 55 tahun dan pria berusia kurang dari 45 tahun; bagaimanapun, pada mereka yang lebih lanjut usia juga direkomendasikan untuk beberapa individu tertentu. Pengobatan pada mereka yang menderita CVD memberikan hasil yang lebih baik.

Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di dunia. Hal ini benar untuk semua tempat di dunia, kecuali Afrika. Terjadi 17,3 juta kematian (31.5%) pada tahun 2013 meningkat dari 12,3 juta (25.8%) pada tahun 1990. Pada umur tertentu, tingkat kematian akibat CVD menjadi umum dan meningkat di negara-negara berkembang, sedangkan tingkat tersebut menurun di kebanyakan negara-negara yang sudah maju sejak tahun 1970. IHD dan stroke mengambil porsi 80% dari kematian akibat CVD pada laki-laki dan 75% pada wanita.

Banyak penyakit kardiovaskular terjadi pada orang yang lebih tua. Di Amerika Serikat 11% masyarakat berusia antara 20 dan 40 menderita CVD, sedangkan 37% berusia antara 40 dan 60, 71% berusia antara 60 dan 80, dan 85% dari masyarakat berusia 80 tahun ke atas menderita CVD.[10] Rata-rata kematian akibat IHD di negara-negara maju adalah sekitar 80 tahun, sedangkan di negara-negara berkembang adalah 68 tahun. Penyakit ini muncul 7 sampai 10 tahun lebih awal pada pria dibandingkan wanita. Pelajari juga berbagai macam jenis penyakit diabetes.

sumber : wikipedia

Beberapa penyakit serius yang harus segera disembuhkan

Penyakit serius harus segera disembuhkan dengan berbagai cara, baik secara medis maupun dengan obat obatan herbal. Beberapa jenis penyakit serius seperti penyakit jantung, penyakit gula, penyakit stroke, dan lainnya tidak bisa diobati secara santai, seharusnya cepat dicari jalan keluarnya sehingga lebih cepat sembuh. Dengan demikian tidak berkembang dengan datangnya penyakit baru. Dengan demikian yang namanya kesehatan itu harus kita dapatkan, cobalah untuk mulai belajar cara menjaga kesehatan tubuh mulai dari sekarang.

Seperti diketahui bahwa sebagian besar kondisi orang yang sakit sangat lemah, sehingga lebih memungkinkan untuk mendatangkan penyakit baru. Anda tentunya sering mendengar seseorang yang mengalami komplikasi berbagai macam penyakit, sehingga lebih sulit disembuhkan. Hal ini berkaitan dengan pemberian obat obatan yang harus klop dengan penyakit yang dideritanya, namun akibat komplikasi maka akan semakin mempersulit dokter untuk memberikan resep pengobatan.

cara menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh

Penyakit paling berbahaya saat ini adalah penyakit jantung, karena jenis penyakit yang satu ini menyerang secara tiba tiba, bahkan mereka yang belum pernah mempunyai riwayat penyakit ini juga tidak bisa menjamin akan terserang detak jantungnya. Penyakit yang berhubungan erat dengan suplay darah ini bahkan menduduki peringkat teratas yang menyebabkan kematian mendadak.

Meskipun demikian sebenarnya penyakit gangguan jantung ini juga tidak datang secara tiba tiba, namun secara bertahap, dengan demikian perlu adanya untuk mencoba mempelajari hal hal yang berkaitan dengan masalah jantung. Untuk itu ada baiknya jika memahami apa saja sih tanda tanda penyakit jantung.

Tanda awal serangan penyakit TBC

Jangan coba coba untuk memandang remeh suatu penyakit, sebab serangan penyakit yang menurut banyak orang tidak bahaya, namun jika tidak segera diobati tentu saja akan semakin memperparah penyakitnya.

Saat pergantian musim ada beberapa hal yang mesti diwaspadai, karena pada saat saat demikian lebih sering banyak bermunculan penyakit penyakit yang selama ini sedang tidur. Salah satunya yakni penyakit demam berdarah. Seperti kita tahu penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk ini menyerang dengan cepat dan ganas. Sehingga harus mendapat perawatan kesehatan secepatnya.

Stroke lebih sering menyerang para manula, namun tidak menutup kemungkinan mereka yang masih terbilang muda bisa terjangkit sewaktu waktu. Bahkan saat santai dan tertidur tidak merasakan gejala apapun, namun saat bangun tidur merasakan sesuatu yang tidak beres. Untuk itu yuk mencoba mempelajari pengobatan penyakit stroke

Kalau kita kelompokkan, maka serangan kesehatan ini ada dua kelompok besar yakni penyakit yang tidak menular dan penyakit menular. Salah satu contoh penyakit menular yang penyembuhannya membutuhkan proses yang cukup lama adalah penyakit TBC. Banyak warga yang tidak terdeteksi jika sedang terserang penyakit paru paru ini.

Penyakit lain yang juga pantas kita bahas sebagai lingkup penyakit berbahaya, seperti misalnya penyakit gula. Meskipun banyak orang menyebutnya sebagai penyakit keturunan, namun pada beberapa pasien ada saja yang tidak menyadarinya. Namun jika anda juga pernah mengalami serangan penyakit yang terjadi karena kurangnya sosialisasi. Pelajari bagaimana sebaiknya perawatan luka di kaki pada penderita diabetes.

Baca juga peringkat penyakit berbahaya pada umumnya.